私たちが的確に、丁寧にサポートします。

ペアーレの専属トレーナーは全員専門知識を持った社員スタッフです!

健康運動指導士、健康運動実践指導者、公認水泳教師、TRX・ViPR認定インストラクター、AFAA JAPAN認定インストラクター etc...

シェイプアップ、肩こり腰痛改善、姿勢改善など目的は人それぞれ。
結果を出すには自分の身体の状態を知ることが一番の近道です！
測定を定期的に行い、結果に応じて運動のプログラムの見直しを行う…
この一連の流れを繰り返すことで目標達成に効率よく近づけます！！

※ご要望に応じて４ヶ月目以降も、３ヶ月毎に個別カウンセリングのご提供をさせていただきます。

はじめての方でも安心。フィットネスクラブの使い方からトレーニングや骨盤エクササイズの仕方まで、わかりやすくご指導いたします。

ヒアリング　

ライフスタイル･目的･ご要望の確認。効果的な運動方法や食生活についてアドバイスをいたします。

体組成測定　

体組成計で基礎代謝量、部位別の筋肉量、体脂肪量を測定し内臓脂肪の量や隠れ肥満などをチェックし体の状態を確認。改善ポイントを見つけます。

運動プログラムの作成（見直し）　

経験豊富なトレーナーが測定結果、目的に合わせて運動プログラムを作成。

マンツーマントレーニング　

ご提案したプログラムをマンツーマンでご指導いたします。

効果を実感していただけるように１ヶ月毎に測定を行います。
その結果に応じて運動プログラムの見直しをいたします。